منوعات ومجتمع
الزبيب: هذه فوائده ومضاره
يعتبر الزبيب من الفاكهة المجففة المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، وبسبب الفوائد التي إشتهر بها يفرط البعض بتناول الزبيب أما البعض الاخر فيتجاهله.
ومن فوائد تناول الزبيب يوميًا:
- تقوية العظام، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والنحاس.
- مضاد للسرطان.
- الوقاية من ألزهايمر.
- مصدر للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تقدر بحوالي 47 جرامًا لكل كوب.
- تنقية الجسم من السموم.- تعزيز صحة الكبد وحمايته من التليف والفشل.
- فقدان الوزن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
ولكن، حدد موقع صحيفة "صباح" التركية سقفًا لتناول الزبيب، ذلك أن الزبيب يحتوي على 217 سعرة حرارية، ونُصح بالاكتفاء بتناول 21 حبة من الزبيب يوميًا.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
التغطية الإخبارية
مجلس العلاقات الأميركية الإسلامية: رفعنا دعوى ضد جامعة كولومبيا
فلسطين المحتلة| الجهاد الإسلامي تدين حجب قناة الأقصى: انتهاك صارخ لمبادئ الحرية وحقوق الإنسان
لبنان| بلدية البرج الشمالي: أسباب اشتعال مكب النفايات ما زالت مجهولة
إعلام العدو: صفارات الإنذار تدوّي في مستوطنة "حاراشا" شمال غرب رام الله خشية عملية تسلّل
حماس: لا نريد اتفاقات جديدة أو جانبية بل نرغب في المضي قدمًا في تنفيذ اتفاق الهدنة بمراحله المختلفة
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
