منوعات ومجتمع
لهذه الأسباب تجنّبوا النوم قرب هواتفكم!
أكّدت منظمة الصحة العالمية أن الأجهزة الإلكترونية تضر بوظائف الجسم بشكل عام لأنها تنتج تأثيرات سامة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان. علاوةً على ذلك، لقد ثبت أن الهواتف الذكية تصدر إشعاعات خطيرة يمكن أن تسبب تغييرًا في نظام بعض التنظيم الذاتي للعملية، مثل إيقاع القلب.
وفي السياق عينه، فإن وجود الهاتف الخلوي بالقرب من الشخص أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى حدوث الكوابيس، وعدم القدرة على النوم، والاستيقاظ الليلي من النوم، والأهم إلى تلف العقل.
وهذه بعض الأسباب الأخرى لتجنب النوم بجانب الهاتف:
- يشعل النار في الوسادة
عدد كبير من مستخدمي الهواتف المحمولة يضعون هواتفهم إلى جانب السرير أو حتى أسفل الوسادة أثناء النوم. وتؤدي هذه العادة السيئة إلى تسجيل حوادث حرق الوسائد. لذلك، يُنصح بإغلاق جهاز الإرسال والاستقبال الخاص بالهاتف عن طريق ضبطه على "وضع الطيران" أثناء النوم، أو إطفائه كليا.
- يعرض الصحة للخطر
تصدر الهواتف المحمولة، بشكل عام، إشعاعًا بسبب إشارة الإرسال الّتي تبلغ حوالي 900 ميغا هرتز. ونتيجة لذلك، فإن إبقاء الهواتف المحمولة بالقرب من الرأس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام العضلات ومشاكل صحية أخرى معقدة. وعلى الرغم من أن الناس يميلون إلى إبقاء هواتفهم بالقرب منهم أثناء نومهم لأسباب مختلفة، إلا أنه من الأفضل أن يتم إطفاؤها نهائيًا.
- يساهم في الشعور بالأرق
ينبعث من شاشات LED الّتي تشمل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون وغيرها من الأدوات ضوء أزرق اللون يعيق إنتاج هرمون الميلاتونين المسبب للنوم ويعطل إيقاعات الساعة البيولوجية لدى الإنسان. لذلك، يُنصح بإغلاق جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعتين. وإذا أمكن الأمر، من المحبذ الاحتفاظ بالهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة في غرفة أخرى أثناء النوم.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
12/03/2025
صداع الصائم مشكلة شائعة.. أسبابها وعلاجها
التغطية الإخبارية
لبنان| وزارة الأشغال: تأمين ممر حدودي مؤقت في العريضة بانتظار الحلول الدائمة
نتنياهو يجتمع الليلة مع وزراء ورؤساء أجهزة أمن لبحث قرارات بشأن صفقة التبادل
لبنان| مصلحة الليطاني أعلنت توصيات ترشيد استخدام المياه للمشتركين في مشروع ري صيدا جزين
الجهاد الاسلامي: المقاومة لن تقف مكتوفة الأيدي أمام مجازر الاحتلال
لبنان| مياه الجنوب أعلنت إنجاز أعمال صيانة في بنت جبيل وميس الجبل
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
