منوعات ومجتمع
7 علامات تحذر الجسد للحد من شرب القهوة
حذرت المجموعة الطبية الأميركية "مايو كلينك" من أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الصداع، وهو مجرد واحدة من سبع علامات تحذيرية جسدية تدل على شرب القهوة بكثرة.
ومن الآثار الجانبية المحتملة الأخرى للقهوة، الشعور "بالتوتر" و/أو "الانفعال". وينصح الناس بعدم شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة خلال 24 ساعة.
وأوضحت "مايو كلينك" "يجب على النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل والمرضعات التحدث مع أطبائهن حول الحد من استخدام الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميا".
وقالت "يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط للكافيين في آثار جانبية غير سارة، وقد لا يكون خيارا جيدا للأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة".
وقد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أيضا إلى "ارتعاش العضلات" ويمكن أن يؤدي إلى "الأرق".
ونبهت "مايو كلينك" من أن "استخدام الكافيين لإخفاء الحرمان من النوم يمكن أن يخلق حلقة غير مرحب بها".
وتسير الدورة على النحو التالي:
- شرب القهوة لتظل يقظا أثناء النهار.
- الكافيين الموجود في القهوة يبقيك مستيقظا في الليل.
- قصر مدة النوم، يجعلك تشعر بالتعب أثناء النهار.
علامات سبع تحدد ضرورة الإقلال من تناول الكافيين أو التخلص منها:
1. الصداع.
2. الأرق.
3. العصبية.
4. الالتهاب
5. كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول.
6. سرعة ضربات القلب.
7. رعاش العضلات.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
التغطية الإخبارية
مجلس العلاقات الأميركية الإسلامية: رفعنا دعوى ضد جامعة كولومبيا
فلسطين المحتلة| الجهاد الإسلامي تدين حجب قناة الأقصى: انتهاك صارخ لمبادئ الحرية وحقوق الإنسان
لبنان| بلدية البرج الشمالي: أسباب اشتعال مكب النفايات ما زالت مجهولة
إعلام العدو: صفارات الإنذار تدوّي في مستوطنة "حاراشا" شمال غرب رام الله خشية عملية تسلّل
حماس: لا نريد اتفاقات جديدة أو جانبية بل نرغب في المضي قدمًا في تنفيذ اتفاق الهدنة بمراحله المختلفة
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
