منوعات ومجتمع
مشروبات تمنح الجسم طاقة سريعة
نشر موقع الكونسلتو الطبي قائمة بالمشروبات التي يمكن أن تساعد على منح النشاط والحيوية والطاقة اللازمة بشكل فعال وسريع، وجاءت كالتالي:
عصير الموز
يمنح عصير الموز الطبيعي شعورًا سريعًا بالنشاط والحيوية، ويمنح الجسم دفعة سريعة من السكر الطبيعي والألياف التي تساهم في إبطاء عمليات هضم السكر، ما يمنح شعورًا باليقظة قد يستمر لساعات، ويحتوي الموز أيضًا على كمية كبيرة من المغذيات التي تجعل الإنسان يشعر بالامتلاء من دون وجود أي شعور بالثقل في المعدة.
عصير الفراولة
تعد الفراولة من المصادر الجيدة لمجموعة كبيرة من المغذيات والفيتامينات.
ويحتوي عصير الفراولة على المعادن وفيتامين "ج" والفولات والفينولات، والفراولة من أفضل مضادات الأكسدة التي تمنح الجسم الحيوية وتساعده على توليد الطاقة.
ويمد عصير الفراولة الجسم بالطاقة اللازمة له، لكن دون إضافة السكر لتجنب أضراره الجانبية التي يمكن أن يسببها السكر العادي.
القهوة
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات المعززة للطاقة، حيث يسبب الكافيين شعورًا بيقظة الدماغ والجسد، بالإضافة لاحتوائها على مضادات الأكسدة الضرورية "بوليفينول"، والتي تقلل من "الإجهاد التأكسدي" داخل خلايا الجسم، وتساعده على أداء وظائفه الأساسية بشكل سريع، مع التأكيد على الاعتدال في شرب القهوة.
الشاي الأخضر
يمد الشاي الأخضر الجسم بمقدار جيد من الكافيين الذي يمنح الجسم الطاقة والنشاط ليوم كامل تقريبًا، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية والتي تساعد على تقليل مشاعر الخمول والكسل لدى الإنسان، خصوصا لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول القهوة لأسباب مرضية أو لعدم رغبتهم بتناولها.
عصير البرتقال
يقدم عصير البرتقال كميات كبيرة من فيتامين "سي" الشهير كمضاد للأكسدة ومعزز للمناعة، حيث يعمل هذا الفيتامين على تقليل الإجهاد التأكسدي فيقلل الشعور بالتعب والإرهاق لدى الإنسان.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
12/03/2025
صداع الصائم مشكلة شائعة.. أسبابها وعلاجها
التغطية الإخبارية
رابطة علماء اليمن: مواجهة العدوان الأميركي البريطاني واجب شرعي وفريضة دينية
حركة المجاهدين الفلسطينية تدين العدوان "الإسرائيلي" الأميركي البريطاني على اليمن
الخارجية اليمنية تدين العدوان الأميركي البريطاني: لن يزيدنا إلا إصراراً وتصميماً على تقديم الدعم والمساندة للشعب الفلسطيني
اليمن| عدوان أميركي منذ قليل يستهدف منطقة جربان بمديرية سنحان في محافظة صنعاء
اليمن| العدوان الأميركي يشن ست غارات على مديرية سحار بصعدة
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
