منوعات ومجتمع
ما هي فوائد زبدة الفول السوداني؟
يعتقد الكثير من الناس بأن زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة واللياقة، إلّا أن هذا الغذاء يعود بمنافع جمة على جسم الإنسان.
وبحسب موقع "ستاندرد ميديا" البريطاني، فإن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.
كما تحتوي زبدة الفول السوداني على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.
ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام، لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضًا على مستوى القلب.
وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
12/03/2025
صداع الصائم مشكلة شائعة.. أسبابها وعلاجها
التغطية الإخبارية
لبنان| العلاقات الإعلامية في حزب الله: نجدّد التأكيد على ما سبق وأعلناه مرارًا بأن لا علاقة لحزب الله بأي أحداث تجري داخل الأراضي السورية
لبنان| العلاقات الإعلامية في حزب الله: ننفي بشكل قاطع ما يتم تداوله بشأن وجود أي علاقة لحزب الله بالأحداث التي جرت اليوم على الحدود اللبنانية السورية
العدو الصهيوني يخترق السيادة اللبنانية ويستهدف عبر صاروخ أطلقته طائراته الحربية منزلًا جاهًزا في ساحة بلدة يارون الجنوبية
اليمن| السيد الحوثي: آمل أن يكون الخروج يوم الغد كبيرًا وعظيمًا معبرًا عن إيمانكم ووفائكم وعزتكم الإيمانية وصمودكم وثباتكم العظيم
اليمن| السيد الحوثي: من المهم أن يكون الخروج الشعبي واسعًا جدًّا يعبر عن الانتماء العظيم لذكرى غزوة بدر لأن موقفنا هو امتداد لذلك الموقف
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
