منوعات ومجتمع
ما هي فوائد زبدة الفول السوداني؟
يعتقد الكثير من الناس بأن زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة واللياقة، إلّا أن هذا الغذاء يعود بمنافع جمة على جسم الإنسان.
وبحسب موقع "ستاندرد ميديا" البريطاني، فإن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.
كما تحتوي زبدة الفول السوداني على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.
ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام، لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضًا على مستوى القلب.
وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
12/03/2025
صداع الصائم مشكلة شائعة.. أسبابها وعلاجها
التغطية الإخبارية
لبنان| البناء: حزب الله ينأى بنفسه عن أي احتكاك حدوديّ ويترك المسؤولية كاملة للجيش اللبناني
قائد الجيش اللبناني: علمتنا التجارب إن وحدة اللبنانيين والتفافهم حول جيشهم كفيلة بتجاوز العقبات مهما عظمت
قائد الجيش اللبناني: معكم لتحقيق آمال الشعب اللبناني.. ولنكون على قدر تطلعات اللبنانيين إلى استعادة لبنان لمكانته الحضارية المشرقة وموقعه المميز
قائد الجيش اللبناني: معكم لصون استقلالنا ومتابعة أوضاع جرحانا وحفظ إرث شهدائنا فنكون القدوة في الالتزام والتضحية والكفاءة
قائد الجيش اللبناني: معكم لأداء كل منا دوره وواجبه لتطوير مؤسستنا وتحديثها وصولًا إلى أعلى المستويات
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
