منوعات ومجتمع
ما هي فوائد زبدة الفول السوداني؟
يعتقد الكثير من الناس بأن زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة واللياقة، إلّا أن هذا الغذاء يعود بمنافع جمة على جسم الإنسان.
وبحسب موقع "ستاندرد ميديا" البريطاني، فإن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.
كما تحتوي زبدة الفول السوداني على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.
ومن المعروف أن زبدة الفول السوداني مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام، لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضًا على مستوى القلب.
وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
12/03/2025
صداع الصائم مشكلة شائعة.. أسبابها وعلاجها
التغطية الإخبارية
لبنان| العدو الصهيوني يصعد وتيرة اعتداءاته جوًا وبرًا
عناوين الصحف الإيرانية ليوم الاثنين 17 آذار/مارس 2025
القوات المسلحة اليمنية في بيان فجر اليوم: نواجه التصعيد بالتصعيد
لبنان| احصاءات غرفة التحكم: قتيلان و11 جريحًا في 11 حادث سير خلال 24 ساعة
القوات المسلحة اليمنية في بيان فجر اليوم: نجحنا في إفشالِ هجومٍ كان العدوَّ يُحضِّرُ لشنِهِ على بلدِنا واضطرت طائراته الحربية إلى العودة من حيث انطلقت
مقالات مرتبطة

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام

جولة لوزير الصحة على مستشفيات حكومية جنوبًا
